Burn out, dépression, surcharge mentale… sont autant de troubles qui aujourd’hui contaminent votre vie professionnelle et personnelle. Le stress en est la cause principale. Savoir le comprendre et le gérer est une arme pour y face, la clé pour une vie professionnelle et personnelle plus saine. Notre formation Gestion du Stress vous donne des pistes.
Gérer son stress, c’est apprendre un nouvel équilibre en comprenant et maîtrisant ses émotions. C’est avoir la faculté de communiquer plus facilement avec ceux qui nous entourent (amis, famille, collègues…). Notre formation Gestion du Stress, c’est aussi en comprendre les mécanismes pour les anticiper et prévenir les situations difficiles.
Tournée vers la compréhension des émotions, la formation « Gestion du Stress » vous aidera à faire face à ce trouble en répondant à des questions simples telles que :
– Qu’est-ce que le stress ?
– Quelle est la relation entre mon stress et mes émotions ?
– Comment puis-je canaliser mon stress ?
Autant de réponses et d’outils que cette formation pourra vous apporter en liant la flexibilité de l’apprentissage à distance et l’approche individuelle lors de la classe virtuelle avec notre expert de la gestion du stress.
Vous souhaitez comprendre vos réactions face au stress (physiologiques, psychologiques etc…) et apprendre à le canaliser avant qu’il ne s’exprime physiquement. Finalement vous avez décider de reprendre le contrôle de votre corps en toutes situations et prolonger votre santé dans la durée !
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